Tóc rụng rất nhiều phải làm sao? Cách khắc phục hữu hiệu

Tóc rụng nhiều, mỏng và thưa luôn là nỗi ám ảnh, nỗi lo chung của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Có rất nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng, ví dụ như: di truyền, tuổi tác, rối loạn hormone,… Vậy tóc rụng rất nhiều phải làm sao? Khắc phục như thế nào để giúp mái tóc khỏe mạnh như xưa.

Mỗi sợi tóc đều có một chu kỳ sinh trưởng khác nhau, thường chia làm 3 giai đoạn chính: phát triển, chuyển tiếp và nghỉ ngơi. Sau giai đoạn nghỉ ngơi, tóc sẽ rụng đi nhường chỗ cho những sợi tóc mới phát triển. Theo kết quả nghiên cứu, một người với sức khỏe bình thường lượng tóc mất đi mỗi ngày sẽ dao động từ 50-100 sợi tóc. Đây là hiện tượng rụng tóc sinh lý theo vòng đời, không đáng lo ngại.

Nhưng với một vài trường hợp, số lượng tóc mất đi vượt quá mức bình thường (tức là trên 100 sợi/ ngày) và kèm theo một số dấu hiệu khác như tóc rụng lâu không mọc lại, mái tóc thưa mỏng, lộ nhiều mảng hói trắng trơn, da đầu nổi mẩn, ngứa,… thì đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp phải một vấn đề bệnh lý nào đó và cần thăm khám kịp thời.

Rụng tóc mặc dù không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nếu không cải thiện sớm sẽ gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình khiến tâm lý khổ chủ dễ tự ti trong các cuộc giao tiếp cũng như các hoạt động đời sống bình thường.

Các dạng rụng tóc nhiều ở nam và nữ giới thường gặp:

• Ở nam: rụng kiểu chữ M, O và U ở các mức độ khác nhau
• Ở nữ: kiểu rừng thưa vừa và nặng, rụng trước trán.

Xem thêm : Tóc rụng nhiều là dấu hiệu của bệnh gì ?

Protein, sắt, kẽm, vitamin và chất kẽm,… đều là những chất cần thiết để nuôi dưỡng và bảo vệ tóc. Chính vì vậy, khi bị thiếu dưỡng chất đồng nghĩa với việc tóc sẽ bị yếu dần và dễ gãy rụng. Để hạn chế tóc gãy rụng bạn cần ăn uống đầy đủ chất và vitamin thông qua việc bổ sung thêm cá, thịt bò, sữa, trứng, các loại đậu, hải sản, rau xanh, trái cây tươi,… Ngoài ra, việc sử dụng chất kích thích, hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu cũng là nguyên nhân khiến tóc yếu đi và rụng nhiều hơn.

Vấn đề tâm lý cũng là yếu tố tác động tới sức khỏe mái tóc mà ít ai quan tâm. Khi bạn trải quá tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài cơ thể sẽ sản sinh ra telogen effluvium khiến tóc bạn “nghỉ ngơi” trước thời hạn. Đồng thời làm cho hoạt động trao đổi chất bị ảnh hưởng và gây bệnh rụng tóc.

Ánh nắng mặt trời quá gay gắt, nguồn nước bị ô nhiễm, hóa chất độc hại từ môi trường làm việc, khói bụi,… chính là nguyên nhân khiến tóc lần lượt “ra đi” mặc dù được chăm sóc rất kỹ.

Ngày nay việc làm đẹp bằng việc tạo kiểu, thay đổi màu tóc ngày càng phổ biến. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tóc rụng nhiều ở giới trẻ hiện nay. Cho dù chăm sóc tốt như thế nào nhưng nếu tần suất thay đổi liên tục cũng khiến tóc trở nên khô, yếu, chẻ ngọn và dễ gãy rụng.

Việc mất cân bằng giữa dihydrotestosterone (DHT) và Testosteron trong máu là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tóc rụng nhiều. Khi nồng độ DHT vượt quá mức quy định khiến các nang tóc bị thu hẹp lại. Điều này khiến tóc không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất dẫn đến yếu và gãy rụng nhiều. Rối loạn hormone thường xảy ra mạnh mẽ nhất ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hay nam giới tuổi trung niên.

Ảnh hưởng của các loại thuốc như chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt virus hay các loại thuốc thần kinh,… có thể làm thay đổi quá trình sinh trưởng của tóc khiến tình trạng rụng tóc diễn ra trầm trọng hơn. Tuy nhiên nếu ngừng sử dụng các loại thuốc này, tóc sẽ nhanh chóng mọc trở lại

Rụng tóc do yếu tố di truyền là tình trạng thường gặp ở nam giới. Trong gia đình, nếu người cha bị chứng hói đầu thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền đó.

Một số bệnh như nấm, viêm nhiễm da đầu, vảy nến, eczema,… cũng khiến cho da đầu bị viêm, cấu trúc tóc bị thay đổi. Tác động của nó có thể gây bít tắc lỗ chân lông, không chỉ khiến tóc rụng nhiều mà còn gây cản trở quá trình mọc tóc trở lại.

Rụng tóc cũng là dấu hiệu đặc trưng của các căn bệnh như bệnh lý tuyến giáp, bệnh liên quan tới hệ tự miễn, hội chứng buồng trứng đa nang, bệnh tim mạch,…. Đặc biệt là với những trường hợp bệnh nhân ung thư phải điều trị bằng phương pháp hóa trị, xạ trị tóc thường rụng toàn bộ.

Tóc rụng do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Do vậy để cải thiện và ngăn ngừa tình trạng tóc rụng, các bạn có thể tham khảo và áp dụng một số biện pháp dưới đây:

• Đảm bảo da đầu khỏe mạnh và sạch sẽ. Sử dụng dầu gội phù hợp và không gây kích ứng da
• Massage da đầu giúp kích thích tuần hoàn máu và thư giãn cơ bắp da đầu.
• Bổ sung chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng với các loại thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm, omega-3 và các vitamin và khoáng chất quan trọng. Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt và đồ uống có cồn.
• Tránh căng thẳng bằng cách tập yoga, nghe nhạc, đọc sách hoặc thực hiện các hoạt động thư giãn khác.
• Sử dụng các sản phẩm tự nhiên không chứa các thành phần hóa học gây hại.
• Hạn chế sử dụng máy sấy tóc và các công cụ tạo kiểu tóc có nhiệt độ cao
• Khi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời mạnh, hãy đội mũ hoặc dùng sản phẩm chăm sóc tóc chứa chất chống nắng để bảo vệ tóc khỏi tác động của tia tử ngoại.
• Vệ sinh tóc thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ của bụi bẩn, dầu và sản phẩm chăm sóc tóc có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây rụng tóc.

Đối với trường hợp người bị rụng tóc kéo dài hơn 100 sợi/ ngày mà không mọc trở lại, rụng tóc do di truyền, người bị sẹo da đầu, đường chân tóc cao,…hãy đến ngay các cơ sở chuyên khoa về tóc để được thăm khám và hướng dẫn cách khắc phục an toàn lại mang hiệu quả cao.

Bên cạnh các cách điều trị như sử dụng thuốc kích thích mọc tóc, trị liệu chuyên sâu bằng công nghệ laser cường độ thấp thì một phương pháp được giới chuyên gia đánh giá cao và được nhiều khách hàng tin tưởng, lựa chọn đó chính là thực hiện cấy tóc tự thân.

Để thực hiện phương pháp này các bác sĩ sử dụng các nang tóc được lấy từ vùng da đầu của chính khách hàng sau đó chiết tách, chọn lọc các nang tóc khỏe mạnh để cấy ngược trở lại vùng bị thiếu tóc, bị hói. Sau một khoảng thời gian 2-3 tháng tóc sẽ mọc lại và phát triển bình thường.

Ưu điểm cấy tóc tự thân:

• Độ tương thích cao và an toàn
• Tỷ lệ sống của nang tóc cao
• Thẩm mỹ tự nhiên
• Không để lại sẹo
• Hiệu quả bền vững

Hiện nay, Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế là một trong những đơn vị uy tín ở Việt Nam về lĩnh vực cấy ghép thẩm mỹ Sở y tế cấp phép hoạt động. Là nơi hội tụ đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, có trên 10 năm kinh nghiệm đã thực hiện thành công hàng nghìn ca điều trị rụng tóc, trả lại “thanh xuân” mái tóc cho nhiều khách hàng bị rụng tóc nhiều, đường chân tóc cao, hói đầu, sẹo da đầu. Ngoài ra trung tâm còn sở hữu trang thiết bị hiện đại cũng với các kỹ thuật cấy tóc tiên tiến như FUE, HAT và cấy tóc sợi dài PNS mang lại hiệu quả thẩm mỹ cao.

 Hy vọng, với những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ bạn đã biết được khi gặp tình trạng tóc rụng rất nhiều phải làm sao. Đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế theo số 024 3219 1111 – 028.3520.0009 – 0225.388.5768 để được thăm khám và tư vấn miễn phí.