Bỏ túi ngay top 4 cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới hiệu quả bất ngờ

Nhất dáng, nhì da, thứ ba mái tóc là câu cửa miệng quen thuộc với chị em. Do đó, tóc xơ rối, gãy rụng nhiều chính là nỗi ám ảnh mà chị em luôn lo sợ. Bởi lúc này ngoại hình sẽ bị ảnh hưởng, tóc thưa mỏng, không còn bồng bềnh, mất đi vẻ đẹp tự nhiên. Để tìm ra cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới hiệu quả nhất, trước hết phải tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!

I. Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ giới

Tóc rụng sinh lý là hiện tượng hoàn toàn bình thường mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Sau khi tóc cũ rụng đi, nang tóc sẽ bắt đầu tích lũy dinh dưỡng để sản sinh ra những sợi tóc mới mọc lên thay thế. Ở một người có sức khỏe tốt, lượng tóc rụng trung bình khoảng từ 30 – dưới 100 sợi. Điều này không cần phải lo lắng.

Tuy nhiên, bên cạnh đó có khá nhiều chị em bị rụng tóc mất kiểm soát và đang hoang mang không biết đâu là nguyên nhân và cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ hiệu quả. Dưới đây là 1 số lý do chính khiến tóc rụng nhiều mà chị em có thể tham khảo.

1. Stress

Stress khiến hệ thần kinh bị căng thẳng, vòng tuần hoàn máu lên não bộ và da đầu bị ảnh hưởng khiến nang tóc nhận được ít dưỡng chất hơn. Theo thời gian tóc sẽ yếu dần và gãy rụng.

2. Thiếu chất

Kẽm, sắt, biotin (vitamin H) đều là những dưỡng chất thiết yếu để duy trì sự phát triển ổn định của mái tóc. Khi cơ thể thiếu những chất này khiến mái tóc sẽ trở nên yếu và dễ bị gãy rụng. Cụ thể: 

• Thiếu hụt kẽm: Làm tăng quá trình tiết bã nhờn da đầu, khiến chân tóc gãy rụng nhiều do bị bít dầu, nang lông không thông thoáng. 
• Thiếu sắt: Cản trở quá trình sản sinh máu trong cơ thể, lượng máu lưu thông đến não bộ và da đầu cũng ít hơn khiến dưỡng chất nuôi tóc bị hạn chế, tóc mọc chậm, kém phát triển.
• Biotin: Là yếu tố giúp tổng hợp nên Keratin giúp sợi tóc chắc khỏe. Khi hàm lượng Biotin trong cơ thể quá thấp sẽ khiến kết cấu tóc lỏng lẻo, tóc nhanh bị rụng khỏi da đầu.

3. Lạm dụng tạo kiểu

Việc thường xuyên tạo kiểu, uốn, nhuộm, tẩy tóc, làm xoăn, dập xù,… vô tình lại là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều. Lý do là bởi sợi tóc thường xuyên phải tiếp xúc với hóa chất và nhiệt độ cao nên thường khô, hư tổn, dễ gãy rụng. 

4. Chăm sóc tóc sau cách

Những thói quen dưới đây chính là “thủ phạm” khiến tóc rụng nhiều mà chị em không hề nghĩ đến:

• Buộc tóc quá chặt, buộc cao, buộc đuôi ngựa,… khiến chân tóc bị kéo căng và dễ rụng tóc. 
• Sấy tóc bằng nhiệt độ cao khiến tóc thiếu độ ẩm, dễ bị xơ yếu. 
• Tóc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng mặt dễ bị hư tổn, chẻ ngọn.
• Dùng dầu gội không phù hợp với chất tóc và da đầu, dầu gội có tính tẩy rửa quá mạnh làm mất đi lượng dầu và độ ẩm tự nhiên trên tóc.
• Chủ quan không chăm sóc bổ sung độ ẩm cho tóc từ bên ngoài và bên trong.
• Mất ngủ, thiếu ngủ sẽ tác động xấu đến sự phát triển mái tóc. Nó làm cơ thể thiếu năng lượng và luôn trong tình trạng mệt mỏi, mất tập trung. Kéo theo đó là khí huyết lưu thông đến não bộ không tốt khiến, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nang tóc.

5. Rối loạn nội tiết 

Đây là nguyên nhân khiến chị em sau sinh, thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh bị rụng tóc. Trong cơ thể nữ giới, nội tiết tố nữ estrogen đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các hoạt động. Khi nó bị rối loạn sẽ khiến chu kỳ phát triển của tóc bị ảnh hưởng, chân tóc bị yếu, giảm sức bám vào nang tóc. Không sớm thì muộn tóc cũng bị rụng. 

6. Tác dụng phụ của thuốc

Các loại thuốc có tác dụng phụ gây rụng tóc phải kế tới: Thuốc chống trầm cảm, chống co giật, giảm cholesterol, thuốc giảm đau, chống viêm không steroid (NSAIDS), thuốc trị Parkinson, thuốc tránh thai, thuốc làm loãng máu và ngăn ngừa máu đông. thuốc điều trị dạ dày Famotidine (Pepcid), thuốc trị bệnh tim mạch, tuyến giáp hay liệu pháp thay thế hormone (HRT).

7. Các bệnh lý da đầu

Các bệnh lý như viêm nhiễm da dầu, nấm đầu, vẩy nến đều khiến nang tóc và da đầu bị tổn thương, sinh gàu ngứa, khó chịu. Điều này làm bạn thường xuyên gãi đầu, làm tăng tình trạng rụng tóc. Chưa kể, nếu sử dụng dầu gội hay thuốc bôi trị nấm không đảm bảo còn khiến da đầu bị kích ứng.

8. Bệnh lý khác

Các bệnh lý như tuyến giáp (viêm tuyến giáp, cường giáp, suy giáp), thiếu máu hay hội chứng buồng trứng đa nang, bệnh suy tuyến yên, suy tuyến thượng thận, lupus ban đỏ, xạ trị hóa trị ung thư,… đều làm tóc bị rụng nhiều.

Xem thêm: Tiết lộ về phương pháp cấy tóc mới nhất chữa khỏi hói đầu rụng tóc

II. Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới an toàn và hiệu quả nhanh chóng

Tùy từng nguyên nhân mà có những cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới khác nhau. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp chị em cải thiện tình trạng tóc rụng.

1. Bổ sung đủ dưỡng chất

Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới đơn giản nhất là thay đổi khẩu phần ăn mỗi ngày. Bạn nên bổ sung các loại dưỡng chất giàu protein, axit béo omega-3, kẽm và biotin, vitamin A, C, D, E,… Chúng có nhiều trong: ngũ cốc, các loại hạt, rau có màu xanh đậm, các loại cá béo, thủy hải sản, các loại thịt đỏ, các loại đậu,…

2. Thay đổi thói quen chăm sóc tóc

Khi gặp tình trạng rụng tóc, ngoài việc kết hợp ăn uống để nang tóc khỏe từ bên trong, đẩy nhanh quá trình mọc tóc chị em cũng cần lưu ý:

• Gội đầu bằng nước ấm hoặc nước mát, không gội bằng nước nóng. 
• Không cào gãi da đầu khi gội.
• Tránh chải đầu nhiều lần khi tóc ướt vì tóc lúc này rất nhạy cảm.
• Dùng khăn mềm thấm tóc nhẹ nhàng, khô vò tóc quá mạnh.
• Chỉ sấy tóc sơ qua, sau đó để tóc khô tự nhiên.
• Nên dưỡng tóc bằng các loại tinh dầu hoặc các loại mặt nạ dưỡng tóc từ nguyên liệu tự nhiên.
• Lựa chọn dầu gội chiết xuất từ thiên nhiên, phù hợp với chất tóc và tình trạng da đầu.
• Nên massage da đầu 2 lần ngày vào buổi sáng và tối để mạch máu lưu thông tốt hơn.
• Hạn chế tạo kiểu hay buộc tóc cao trong thời gian dài.
• Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, stress, suy nghĩ tích cực, dành thêm thời gian để giải trí, tham gia các hoạt động thể chất.

3. Dùng thuốc

Dùng thuốc cũng là cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới đang được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên nó tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng. Bên cạnh đó, việc dùng thuốc cũng cần phải kiên trì từ 6 tháng – 1 năm mới mang lại hiệu quả. Khi tóc đã mọc trở lại vẫn cần dùng duy trì để tránh tóc tái rụng.

Hiện nay, có 2 loại thuốc điều trị rụng tóc được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt sử dụng là: thuốc Finasteride (Propecia, Proscar) và thuốc Minoxidil (Rogaine®).

Trước đây, 2 loại thuốc này được khuyến cáo trị rụng tóc hói đầu cho nam giới, không áp dụng cho nữ giới. Còn hiện nay, Minoxidil đã sản xuất dòng dành riêng cho nữ giới. Tốt nhất, để biết sản phẩm nào phù hợp với bản thân và tránh những tác dụng phụ không mong muốn chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Chỉ nên dùng những sản phẩm uy tín, được đánh giá tốt về hiệu quả mà bác sĩ chỉ định.

4. Thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa

Để khắc phục dứt điểm tình trạng rụng tóc, những cách trên là chưa đủ. Bạn cần phải đi khám để biết rõ vì sao tóc rụng nhiều. Điều trị theo nguyên nhân là cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới hữu hiệu nhất.

Nếu rụng tóc là do nội tiết tố sau sinh, mãn kinh,… thì chị em không cần phải can thiệp bằng các biện pháp điều trị nào cả. Bạn chỉ cần chờ đợi sau 1 thời gian khi cơ thể cân bằng nội tiết tố thì tình trạng rụng tóc sẽ giảm rõ rệt. 

Nếu rụng tóc là do bệnh lý, bạn cần ưu tiên trị khỏi bệnh rồi sau đó mới can thiệp các liệu pháp kích thích mọc tóc. Đối với những trường hợp này bác sĩ sẽ hướng dẫn, có phác đồ điều trị và kê đơn thuốc phù hợp. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc để tránh những hậu quả nguy hại tới sức khỏe.

Theo các chuyên gia thì hiện nay liệu pháp laser và cấy tóc tự thân là 2 công nghệ hàng đầu trong điều trị rụng tóc, hói đầu. 

• Liệu pháp laser cường độ thấp:

Phương pháp này phù hợp với những chị em mới rụng tóc, nang tóc vẫn còn và có khả năng khôi phục. Các bác sĩ sẽ sử dụng tia laser đỏ cường độ thấp chiếu vào da đầu để tăng tuần hoàn máu, kích hoạt những nang tóc đã teo yếu. Đồng thời, bổ sinh tinh chất thiên nhiên cao cấp vào da đầu giúp nang tóc khỏe mạnh từ bên trong, cấu trúc tóc cũng bền vững hơn và đẩy nhanh tốc độ mọc tóc.

• Cấy tóc tự thân:

Đối với trường hợp rụng tóc nhiều, nang tóc đã mất, lộ ra những mảng hói thì cấy tóc tự thân chính là giải pháp tối ưu nhất giúp che phủ những khuyết điểm này 1 cách tối ưu. Bác sĩ sẽ sử dụng chính nang tóc của khách hàng để cấy vào vùng bị hói, thưa, ít tóc. Sau khi cấy tóc sẽ mọc dày, ổn định, đúng hướng, mật độ đồng đều. Chỉ 1 lần thực hiện duy nhất sẽ mang lại hiệu quả vĩnh viễn, chấm dứt tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ giới.

Xem thêm hình ảnh cấy tóc tự thân trị hói đầu ở nữ giới tại: https://cayghepthammy.com/thu-vien/cay-toc-tu-than/

Hi vọng với những thông tin trên đây bạn đã tìm ra được cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới an toàn, hiệu quả. Nói chung, khi bị rụng tóc cách tốt nhất là đi khám để được xác định nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp. Mọi thắc mắc bạn hãy liên hệ ngay hotline: 024.3219.1111 để được các chuyên gia và bác sĩ giải đáp chi tiết nhất nhé!

Xem thêm: Tại sao bị rụng tóc sau sốt xuất huyết và cách khắc phục hiệu quả