Tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18?

1. Thiếu dinh dưỡng

Tuổi 18 đang là độ tuổi dậy thì đẹp và khỏe rất cần nhiều dinh dưỡng bởi vậy một chế độ ăn uống đầy đủ là điều quyết định mái tóc khỏe mạnh của bạn, nên bổ sung các nhóm chất quan trọng như protein, kẽm, sắt, vitamin H, E, B5… để giúp mái tóc luôn chắc khỏe từ sâu bên trong.

2. Thay đổi hormone

Từ 18 đến 20 tuổi là giai đoạn đỉnh cao của dậy thì vì vậy có sự thay đổi hormone rất nhiều, làm biến đổi về mặt tâm sinh lý, thói quen ăn uống và đặc biệt ảnh hưởng trực tiếp đến mái tóc.

3. Do rối loạn tâm lý, căng thẳng

Lúc này cơ thể bạn bị căng thẳng, rối loạn tâm trí tuổi dậy thì dẫn tới mất ngủ, thiếu ngủ, stress kéo dài làm suy nhược cơ thể, gây đau đầu và ức chế sự phát triển của tóc khiến tóc rụng nhiều sớm.

4. Lạm dụng quá nhiều hóa chất

18 là lứa tuổi dậy thì với tính cách ham học hỏi, thử thách và thích cái mới mẻ vì vậy việc uốn, nhuộm màu hay làm xoăn là điều đương nhiên. Cũng bởi vì thói quen này mà làm tổn thương mái tóc khiến tóc nhanh hư tổn và dễ gãy rụng.

5. Tác dụng phụ của thuốc

Nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18 cũng do một số tác dụng phụ của các loại thuốc như thuốc đông máu, thuốc chẹn beta, vitamin A liều cao, thuốc tránh thai để kiểm soát mụn trứng cá cũng là yếu tố gây ra rụng tóc.

6. Do bệnh lý

Một số trường hợp các bạn bị các loại bệnh lý ở tuổi 18 như nhiễm trùng da đầu, tiểu đường, bệnh tuyến giáp… cũng khiến cho tình trạng rụng tóc diễn ra sớm hơn.

7 .Một số nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân chính trên thì nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18 còn bởi:

– Ô nhiễm môi trường, nguồn nước không sạch

– Rụng tóc do trận ốm kéo dài

– Không biết chăm sóc tóc đúng cách

– Buộc tóc quá chặt

– Không sử dụng đúng dầu gội phù hợp…

Xem thêm: Hói đầu khi còn trẻ càng để lâu càng khó chữa

1.  Nên bổ sung chế độ dinh dưỡng

Cần phải ăn uống đủ các nhóm dinh dưỡng khác nhau, tăng cường ăn nhiều các loại rau củ quả tươi, protein, sắt cùng các vitamin B5, H đừng quên bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể.

2. Biết cách chăm sóc tóc

Trước tiên cần phải lựa chọn, thay đổi loại dầu gội dịu nhẹ phù hợp với da đầu non yếu của mình, ít tính tẩy và nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên. Quá trình gội và chải đầu thật nhẹ nhàng, hạn chế tác động hóa chất, nhiệt độ cao lên tóc và da đầu trong giai đoạn này.

3. Cơ thể phải được thoải mái, thư giãn

Nếu muốn tình trạng rụng tóc tuổi 18 được khắc phục cần phải có một chế độ sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc không thức khuya. Nên cân bằng giữa công việc và học tập cũng như thời gian nghỉ ngơi thư giãn cho mình.

Để tinh thần được thoải mái bạn có thể massage da đầu vừa giúp lưu thông máu tới da đầu vừa giúp bạn thoải mái hơn.

4. Sử dụng thuốc hợp lý

Đối với các sản phẩm thuốc có tác dụng với tóc thì không được tự ý sử dụng nếu chưa có ý kiến của bác sĩ.