Hói đầu ở tuổi 20 – Nguyên nhân và cách khắc phục

1. Di truyền học 

Những người sinh ra trong gia đình có người thân cận huyết bị hói đầu thì bản thân họ có nguy cơ mắc phải tương đối cao. Theo thống kê, nam giới bị ảnh hưởng đến 98,6% và nữ giới khoảng 64,4%.

2. Do thói quen không lành mạnh

Thói quen thức khuya, thiếu ngủ, bứt tóc, lạm dụng chất kích thích (như rượu bia, thuốc lá…) ngay từ khi còn trẻ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.

3.  Thay đổi nội tiết tố

Khi bước vào giai đoạn trưởng thành, sẽ có nhiều thay đổi trong cơ thể. Việc rối loạn nội tiết tố hormone dihydrotestosterone (DHT)cũng là một trong những nguyên nhân gây hói đầu ở tuổi 20. Khi nồng độ DHT trong máu tăng cao sẽ tác động xấu tới các nang tóc, khiến thành da đầu dày hơn, tóc gãy rụng nhiều hơn.

4. Căng thẳng thời gian dài

Người trẻ thường phải chịu nhiều áp lực trong học tập, cuộc sống, tình cảm. Vô tình điều này cũng là nguyên nhân gây ra hói đầu ở tuổi 20.

5. Sử dụng quá nhiều hóa chất lên da đầu

Sự tác động của hóa học và vật lý sẽ làm cấu trúc sợi tóc bị thay đổi. Điều này khiến lớp biểu bì keratin bị tổn thương, tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng hơn. Vì vậy, bạn cần sử dụng sản phẩm chất lượng phù hợp và chỉ nên làm tóc 6 tháng/lần.

6. Mắc bệnh lý 

Nếu cơ thể mắc các bệnh lý như: lupus ban đỏ, da đầu bị chàm, vảy nến, viêm nhiễm da đầu, bệnh tuyến giáp, tim mạch, tiểu đường, buồng trứng đa nang, dùng thuốc trị bệnh, hóa trị hoặc xạ trị đều có thể khiến nang tóc suy yếu, dễ gãy rụng và khó mọc. Đây cũng chính là nguyên nhân gây hói đầu ở tuổi 20 mà bạn không nên chủ quan.

1. Massage da đầu

Dùng dầu dừa, tinh dầu bưởi, dầu oliu để thoa lên da đầu và massage nhẹ nhàng sẽ giúp hạn chế tình trạng rụng tóc, ngăn ngừa hói đầu ở tuổi 20.

2. Bổ sung vitamin A, E 

Khi cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ gây ra tình trạng rụng tóc nhiều. Để ngăn ngừa hói đầu ở tuổi 20, bạn không nên chủ quan. Thay vào đó là tăng cường bổ sung các loại vitamin A, E thông qua các thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm hằng ngày. Chẳng hạn như: cà rốt, rau xanh, hải sản đậu nành, bơ, rau chân vịt, đậu phộng, cà chua.…

3. Chăm sóc tóc đúng cách 

Chọn loại dầu gội dịu nhẹ, ít tính tẩy rửa mạnh. Nên sử dụng các loại dầu gội có nguồn gốc từ thiên nhiên. Không nên chà xát quá mạnh khi gội, chải đầu nhẹ nhàng; hạn chế tác động của hóa chất, nhiệt độ cao lên tóc.

4. Tránh để cơ thể rơi vào trạng thái stress 

Ngủ đủ giấc, không thức khuya; cân bằng giữa làm việc, học tập và thời gian thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.