Hiện tượng rụng tóc: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục

Rụng tóc là hiện tượng rất phổ biến mà rất nhiều người gặp phải, thậm chí ở cả những người trẻ tuổi. Tình trạng này nếu không được kiểm soát sẽ khiến mái tóc bị thưa mỏng, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vậy hiện tượng rụng tóc là gì và có cách nào để khắc phục hiệu quả không? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây cùng chúng tôi để hiểu hơn về vấn đề này và có một mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt bạn nhé!

Rụng tóc là một hiện tượng tự nhiên trong quá trình sinh lý của cơ thể. Đây là một phần của chu kỳ phát triển của sợi tóc, trong đó sợi tóc cũ rụng đi và được thay thế bằng sợi tóc mới. Quá trình này thường có tính tuần hoàn, ai cũng có thể gặp phải, không phân biệt tuổi tác, giới tính.

Trung bình, mỗi sợi tóc có thời gian sống kéo dài từ 2 đến 8 năm và thường trải qua 3 mốc giai đoạn chính: phát triển, chuyển tiếp và nghỉ ngơi. Sau khi kỳ phát triển kết thúc, sợi tóc sẽ chuyển sang giai đoạn ngủ, kéo dài khoảng 2-3 tháng. Cuối cùng, sợi tóc cũ sẽ rụng đi và một sợi tóc mới sẽ bắt đầu mọc lên từ cùng một nang tóc.

Mức độ rụng tóc bình thường dao động từ 50 đến 100 sợi mỗi ngày. Việc rụng tóc ở mức này không cần quá lo ngại, vì sợi tóc mới sẽ mọc thay thế. Tuy nhiên, nếu bạn thấy tóc gãy rụng nhiều hoặc có dấu hiệu sợi tóc không mọc lại sau khi rụng, có thể là dấu hiệu của một vấn đề bệnh lý liên quan đến tóc và da đầu. Loại rụng tóc này có thể gây giảm số lượng tóc đáng kể trên đầu và thậm chí gây ra chứng bệnh chỗ hói trên da đầu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây và cơ địa mỗi người thì tình trạng rụng tóc là khác nhau. Một trong những biểu hiện dễ nhận thấy nhất là mất nhiều hơn 100 sợi tóc mỗi ngày. Điều này có thể thể hiện qua việc thấy tóc rụng nhiều khi chải tóc, gội đầu hoặc dễ thấy tóc rụng trên gối, áo quần, gối khi thức dậy. Tuy nhiên, đếm chính xác lượng tóc rụng mỗi ngày thường khó khăn và không thực hiện được trong điều kiện thông thường.

Ngoài ra, một số các dấu hiệu kèm theo khi bạn bị mắc chứng rụng tóc sẽ là:

• Tóc rụng tự nhiên mà không cần có tác động ngoại lực.
• Thấy rụng tóc kèm theo các dấu hiệu mẩn đỏ, nóng rát, viêm da, nấm da đầu, gàu nhiều hơn gây ra cảm giác ngứa ngáy khó chịu
• Phần da đầu bị lộ ra một cách rõ ràng có hình tròn và màu hồng nhạt.
• Tóc rụng lâu ngày không có dấu hiệu mọc lại, mái tóc thưa, mỏng
• Tóc con mọc lên mảnh, xoăn , yếu và dễ gãy

Chế độ ăn uống không đủ chất có thể góp phần vào tình trạng rụng tóc. Tóc là một phần của cơ thể và nó cần những dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe và sự phục hồi. Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin (A, B, C, E), khoáng chất (sắt, kẽm, đồng, selen,..), omega 3 và protein có thể làm cho tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng.

Do đó, việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng là quan trọng để bảo vệ sức khỏe tóc. Bạn nên tăng cường bổ sung đủ các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, thịt, cá, trứng, hạt dinh dưỡng, đậu,…. Ngoài ra, hãy cân nhắc việc tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để tạo ra một chế độ ăn uống phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bạn.

Xem thêm : Rụng tóc kiêng ăn gì ? Danh sách thực phẩm nên tránh để tóc chắc khỏe

Một số bệnh lý như nhiễm trùng da đầu hoặc các bệnh về da như bệnh lupus, liken phẳng, nấm tóc,… có thể gây ra tình trạng rụng tóc nhiều bất thường. Bên cạnh việc gây rụng tóc, các bệnh lý này còn có thể làm da đầu xuất hiện vảy gàu gây ngứa, viêm nhiễm và mất thẩm mỹ.

Stress, căng thẳng và trầm cảm kéo dài có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương và gây ra các phản ứng rối loạn trong cơ thể, trong đó có tế bào mầm tóc. Tình trạng tâm lý bất ổn này có thể góp phần vào sự phát triển của telogen effluvium – một thành phần khiến chu kỳ phát triển của tóc bị rút ngắn và dẫn đến rụng tóc.

Sự thay đổi và mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra tình trạng rụng tóc tạm thời. Các giai đoạn quan trọng trong cuộc sống của phụ nữ như mang thai, sinh con, mãn kinh hoặc tiền mãn kinh có thể tác động đáng kể đến nồng độ hormone trong cơ thể.

Trong quá trình mang thai, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi nội tiết tố. Nồng độ estrogen tăng cao để duy trì và phát triển thai nhi. Tuy nhiên sau khi sinh, lượng estrogen giảm dần gây rụng tóc tạm thời. Quá trình này thường xảy ra từ 1 đến 4 tháng sau sinh và sẽ tự phục hồi sau khoảng 6 đến 12 tháng.

Bên cạnh đó, khi chị em bước vào thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh thì sự thay đổi hormone tiếp tục xảy ra. Lúc này cơ thể không còn sản xuất đủ estrogen và progesterone gây ra mất cân bằng nội tiết tố khiến tốc độ thay tóc sẽ nhanh hơn, tóc rụng nhiều. Tình trạng này lâu dần sẽ dẫn tới hiện tượng tóc thưa, hói đầu.

Sắt là một yếu tố quan trọng trong việc tạo máu. Máu chịu trách nhiệm vận chuyển oxy và dưỡng chất đến các tế bào và mô trong cơ thể, bao gồm cả nang tóc. Khi cơ thể thiếu sắt, quá trình tạo ra hồng cầu và máu sẽ bị ảnh hưởng. Lúc này, lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho nang tóc sẽ giảm. Kết quả là chân tóc trở nên yếu, mỏng và có thể dễ dàng gãy rụng nhiều hơn.

Ngoài ra, tình trạng thiếu máu kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe khác, bao gồm mệt mỏi, suy nhược, chóng mặt, giảm năng suất làm việc và ảnh hưởng đến hệ miễn dịch.

Hiện nay, một số loại thuốc như thuốc chống ung thư, thuốc điều trị huyết áp, thuốc chống trầm cảm, kháng sinh liều cao, thuốc tránh thai,… có thể gây ra tác dụng phụ đó là rụng tóc. Do vậy, nếu trong quá trình điều trị bệnh thấy rụng tóc bất thường các bạn cần trao đổi với bác sĩ để có phương án giải quyết thay thế phù hợp.

Ngoài các nguyên nhân nêu trên, hiện tượng rụng tóc cũng sẽ liên quan đến các vấn đề như:

• Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.
• Yếu tố di truyền
• Thói quen chăm sóc tóc không đúng cách
• Một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, hội chứng đa nang buồng trứng, bệnh lý liên quan tới hệ tự miễn dịch,…
• Rụng tóc do có lối sống, sinh hoạt không lành mạnh
• Tác động xấu từ môi trường
• Ảnh hưởng từ thói quen sinh hoạt
• Tóc rụng do hóa chất

Xem thêm : Chuyên gia giải đáp : Rụng tóc di truyền có chữa được không ?

Rụng tóc tuy không phải bệnh lý nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Nhưng trong một số trường hợp, tóc rụng nhiều gây mất thẩm mỹ cũng như ảnh hưởng tới tâm lý và chất lượng cuộc sống của chủ thể. Do đó, hãy tìm gặp các bác sĩ để được chẩn đoán chính xác về nguyên nhân gây rụng tóc cũng như được tư vấn về các biện pháp khắc phục hiệu quả. Hoặc thực hiện một số cách ngăn ngừa, chăm sóc tóc đơn giản tại nhà như:

• Thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học. Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm, vitamin các loại để đảm bảo sức khỏe mái tóc, thúc đẩy quá trình mọc tóc.
• Điều chỉnh thói quen sinh hoạt lành mạnh, không sử dụng các chất kích thích, uống nhiều bia rượu, thức khuya. Luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tránh stress, căng thẳng.
• Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, không gãi, chà xát mạnh tóc và da đầu. Hạn chế thay đổi kiểu tóc, màu tóc quá thường xuyên
• Massage da đầu thường xuyên tăng cường lưu thông máu tới da đầu, kích thích tóc mọc nhanh.
• Chăm sóc tóc đúng cách. Thay đổi một số thói quen gây ảnh hưởng tới sức khỏe tóc như buộc hoặc búi tóc quá chặt, làm khô tóc với máy sấy nhiệt độ cao, chải đầu khi ướt, gội đầu bằng nước nóng,…
• Dưỡng tóc bằng các nguyên liệu thiên nhiên, an toàn, lành tính như vỏ bưởi, bồ kết, trứng gà, nha đam, dầu dừa,… để nuôi dưỡng tóc mềm mượt, mọc tóc nhanh.

Ngoài ra, hiện nay có rất nhiều các phương pháp điều trị rụng tóc nếu tóc rụng quá nhiều như sử dụng thuốc, dùng laser trị liệu tóc,… Tuy nhiên biện pháp trị rụng tóc được nhiều các chuyên gia đánh giá cao về độ an toàn cũng như hiệu quả đó chính là thực hiện cấy tóc tự thân. Cơ chế của cấy tóc tự thân là lấy, chọn lọc những nang tóc khỏe mạnh từ vùng tóc mọc dày ở phần đầu của chính khách hàng để “trồng” vào những vùng tóc rụng nhiều, hói đầu hoặc vùng da đầu bị tổn thương như sẹo.

So với các phương pháp khác thì cấy tóc tự thân mang lại nhiều ưu điểm nổi bật như: an toàn, hạn chế tối đa xâm lấn, không đau, không để lại sẹo. Do vậy, nên khách hàng không cần nằm viện, quá trình thực hiện nhanh chóng, tỉ lệ thành công cao, tỷ lệ nang tóc sống sau cấy đạt tới trên 98%. Tóc chắc khỏe tự nhiên, đều và phục hồi nhanh, hiệu quả thẩm mỹ lâu dài.

Hiện nay, Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế là đơn vị uy tín trong lĩnh vực cấy ghép nang tóc tại Việt Nam được Sở Y Tế cấp phép hoạt động. Với đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, nhiều năm kinh nghiệm, hệ thống cơ sở vật chất khang trang cùng công nghệ, máy móc hiện đại được nhập khẩu hoàn toàn từ các nước nổi tiếng như Anh, Pháp, Nhật Bản,… mang tới khách hàng trải nghiệm tốt.

 Trên đây là toàn bộ những thông tin về hiện tượng rụng tóc mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Mong rằng giúp các bạn hiểu hơn về tình trạng cũng như biết được các điều trị an toàn, hiệu quả tùy thuộc vào tình trạng tóc của mỗi người. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về rụng tóc hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa theo số hotline 0243.219.1111 – 028.3520.0009 – 0225.388.5768 để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và tự tin với mái tóc đẹp, chắc khỏe!